推拿五心可养精气神节能

内燃机2020年09月26日

推拿“五心”可养精气神

养生其实就是养精、气、神。现在人都很怕缺营养,拼命给自己东补西补,其实人体本来需要的营养并不多,那些补来的营养多都用来运作自己的妄想了。道医认为养好精气神,并不需要大补特补,从以下5点着手即可

一、眼睛和耳朵

精神内守中,守好您的眼睛和耳朵是很重要的。老子说,五色令人目盲,五音令人耳聋。每天去看花花绿绿的世界,整个人的身心都是散乱的。

现在最严重的是看电视、电影,玩、游戏,导致整个人的精神都被这些东西给吸了进去。它们很暗耗人的精神,中医叫肾精。比如去跑步,全身动起来,这个叫明耗,所以坚持不了多久,身体就起保护作用,你就要休息。但看电视,慢慢地耗,你一点感觉都没有。看一个上午的电视,肯定比干活一天更累,因为肾精消耗严重。

眼睛东看看,西看看,看到了欢喜,心就生贪着。这都是耗精神。眼睛是通肝木,耳朵是通肾水。以前人听音乐,喇叭开得很大,这些音都是物理音,对精神都是损伤的。

人要多听自己身体的声音,而不是整体用耳朵去听外面。

二、舌头,口味要清淡

很多人吃什么东西都味道不足,口味就变成越来越重。冬天吃酸辣火锅,或者每天要吃橄榄菜,辣椒等下饭,这都是口味败坏。

口味败坏,根本原因就是肾精不足。比如解渴。口渴了,喝水能解渴吗?其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的,一直感觉口渴,就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后,嘴巴就有口水,这时的口水是甜的。肾精不足,你就感觉不到甜味。

三、鼻根

许多人很爱闻香水,女的爱喷香水,而香水会伤脾胃,让人消化不好。如果鼻根清净,你看一个地方,好不好,比如你要买房子,你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。

四、意根

疑心重的人,脾胃不好,长不胖。那他手纹也会比较乱,因为思维太复杂,一会儿想谁是好人,一会儿想谁是坏人。这类人就比较累,所以人要简单一点生活,精气神就足。

但要养生,却不容易。因为人体内有一套系统,他会通过七窍来起作用。这套系统就是魂魄系统。这类系统会生长,会吸收。比如你没有调整好你的魄系统,魄系统是脏的,它就会吸收脏的消息,眼睛看的,耳朵听的,都是负面的,带着阴能量的,八卦的。魄系统就吸收这类阴能量,然后让你体内的阴能量更脏。所以络上经常好事不报道,坏事一直报道。你要是很喜欢看负面,是你身体内魄系统太脏了。你想要开发智慧,光明正大起来,就不容易了。

魄系统一污染以后,就容易蒙蔽你的心光,你心的灵光就被蒙蔽,智慧就开发起来。所以修行,不要看乱七八糟的报道,八卦等负面消息。

这魄系统你通过修行,增加你的正能量,它慢慢也会转化为正能量,也不喜欢看负面八卦。这就是你体内阳气充足了,对于污染性的,图片就会排斥。那祖师大德更厉害,他们修到了对世间的东西都不留恋贪着,所以精气神才更饱满。

道医认为养精、养气、养神,这三大要素是人类健康长寿的基础。推拿五心可以养精气神。

在人体生命三宝中,神是最重要的,由于神可以统领精和气,是生命活力的综合体现。这里介绍一种简单的五心养神法。

一是顶心,在头的正中间,即百会穴。要经常用掌心推拿它,由于这是诸阳之汇,向下按有醒脑降血压作用。

二是胸的中心,叫膻中采用了页嵌套的方式穴。捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁之气,改善心肺血液循环。

现代科学发现,人总是从胸腺开始老化的,所以经常捶打这里,有延年益寿的作用。

三是腹的中心,就是在丹田的位置。丹田乃生命的先天之本,要护养好。天天早晨晚上推拿,少则2次,多可4次,顺时针60下,逆时针60下,让丹田有温热舒适的感觉。

四是手心,手心正中是劳宫穴的位置,是心包经上的穴位。经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用,长期坚持可使心火下降。

五是脚心,也就是涌泉穴。正确地说,涌泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交壤凹陷处。

每晚临睡前半小时,先擦热双手掌,然后右掌看戏的人少了推拿左涌泉,左掌推拿右涌泉。可使心火下降,肾水上升,促使人体能量与物质的转化平衡。

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